Nuevos propósitos: cómo conseguir que funcionen
¿Te has propuesto mejorar tu salud este 2024? ¿Quieres empezar a comer mejor, hacer más ejercicio, dormir más o dejar de fumar? Si es así, ¡enhorabuena! Estás dando el primer paso para cuidarte y sentirte mejor. Pero sabemos que no es fácil mantener estos propósitos de enero más allá de los primeros días. Muchas veces nos desanimamos, nos frustramos y volvemos a nuestros antiguos hábitos. Por eso, en este post te vamos a dar algunos consejos para ayudarte a crear
¿Qué genera la procrastinación? ¿Cómo evitarla para sentirnos mejor con nosotros mismos?
Varias habrán sido las ocasiones en las que has dicho o escuchado la frase “no dejes para mañana lo que puedas hacer hoy”. Lo cierto es que el refranero español es muy sabio y realizar las tareas en el momento que corresponde, ha demostrado tener consecuencias positivas sobre nuestro bienestar físico y emocional. Sin embargo, nuestra productividad cuenta con un gran enemigo que se está haciendo cada vez más presente en la actualidad: la procrastinación. Procrastinar hace referencia a la