Nuevos propósitos: cómo conseguir que funcionen
¿Te has propuesto mejorar tu salud este 2024? ¿Quieres empezar a comer mejor, hacer más ejercicio, dormir más o dejar de fumar? Si es así, ¡enhorabuena! Estás dando el primer paso para cuidarte y sentirte mejor. Pero sabemos que no es fácil mantener estos propósitos de enero más allá de los primeros días. Muchas veces nos desanimamos, nos frustramos y volvemos a nuestros antiguos hábitos. Por eso, en este post te vamos a dar algunos consejos para ayudarte a crear
Dieta détox ¿realidad o ficción?
Hoy en día son numerosos los libros con recetas para mantener una dieta détox, las celebrities que se pasean con zumos verdes en la mano, así como locales de alimentación saludable que venden productos que aseguran desintoxicar nuestro organismo. Pero… ¿es verdad que nuestro organismo necesita desintoxicarse? Lo cierto es que no es necesario. Aunque existen patologías que impiden que nuestro organismo elimine adecuadamente los tóxicos (como la insuficiencia renal, problemas hepáticos…) y por tanto necesite de una ayuda externa para