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![móvil con el icono de apagado](/wp-content/uploads/2023/03/desconexion_digital.jpg)
La permanente conexión a nuestros dispositivos electrónicos y a las redes sociales altera nuestra capacidad de concentración y provoca una doble paradoja: cada vez estamos más desconectados con lo que hacemos y más lejos de donde estamos.
Aquí te dejamos algunas ideas para cuando salgas con tus amigos y familia, vayas a la playa o des un paseo:
![](/wp-content/uploads/2023/04/silencia.jpg)
Silencia las notificaciones
![](/wp-content/uploads/2023/04/apps.jpg)
Quédate solo con las apps que realmente usas.
![](/wp-content/uploads/2023/04/liborpapel.jpg)
Lee en papel, ya sea una novela o el periódico.
![](/wp-content/uploads/2023/04/tiempoapagar.jpg)
Establece horarios en los cuales está permitido mirar correos o redes sociales.
![](/wp-content/uploads/2023/04/horarios-1.jpg)
Igual que una imagen vale más que mil palabras, una llamada vale más que mil. WhatsApp
![](/wp-content/uploads/2023/04/wifi.jpg)
Atrévete a organizar una escapada a un lugar sin cobertura.