Q - R E A D Y B Y Q U I R N P R E V E N C I N

Etiqueta: SALUD MENTAL

terapia con psicólogo
octubre 10, 2023
Salud mental, salud mundial, un derecho universal

  Cada día más concienciación Sobre los beneficios de cuidar la Salud Mental Salud Física: Mejor estado de salud general y mejor recuperación de las enfermedades físicas.  Relaciones Sociales: Favorecer las relaciones de calidad con las personas del entorno.  Calidad de Vida: Mejor calidad de vida para los individuos.  Mejor rendimiento: Todos los factores anteriores suponen una mejora determinante en el rendimiento y reducción del absentismo laboral.    Salud Mental: Una inversión segura para las empresas ¿Por qué es importante?

personas haciendo voluntariado
septiembre 21, 2023
Ayudar a los demás te ayudará a ti mismo: vuélcate

En la actualidad, podemos ver en los medios de comunicación y a nuestro alrededor, cómo mucha gente ayuda a los más necesitados, económicamente o realizando tareas como voluntarios, incluso sacrificando sus propios bienes, su tiempo, su modo de vida, etc. Los psicólogos dan seis explicaciones posibles a por qué se lleva a cabo la conducta de ayuda, definida como aquella que tiene como consecuencia proporcionar algún beneficio o incrementar el bienestar de otra persona. Aprendizaje social Que las personas ayuden

escritorio oficina vacío
julio 4, 2023
Salud mental y absentismo laboral

Es tendencia en estos días el aumento significativo del absentismo laboral en prácticamente todo el territorio nacional. Según el último informe del centro de estudios de Adecco publicado el pasado miércoles 28 de junio, la tasa media de absentismo laboral se incrementó hasta el 6,8% en 2022, el segundo dato más alto de la serie histórica, solo superado por el 7,1% de 2020, año afectado plenamente por la pandemia. Aunque existen diversas razones para la falta de asistencia al trabajo,

mujer haciendo deporte en la montaña
junio 22, 2023
Deportes al aire libre

Ahora que llega el buen tiempo es un buen momento para salir a practicar nuestra actividad física al aire libre. Por eso, queremos proponerte algunas actividades deportivas para practicar en el exterior y disfrutar del buen tiempo mientras te cuidas. Senderismo o running Dos de las actividades más populares para practicar al aire libre. Debes progresar paulatinamente, teniendo en cuenta que las superficies son más complicadas si las comparamos con la cinta estática. Además de ser actividades que mejoran el sistema cardiovascular,

mujer sentada en escritorio oficina con gesto de preocupación
mayo 4, 2023
Absentismo y clima laboral ¿Cómo se relacionan entre sí?

El absentismo laboral es un problema que afecta a muchas empresas españolas y que sigue al alza cada año. A menudo, el absentismo se asocia con un clima laboral negativo en el que los trabajadores no se sienten satisfechos con su trabajo y acusan falta de motivación. Por ello, es importante entender cómo el clima laboral puede impactar en el absentismo y de igual forma, como el absentismo influye en las relaciones de la plantilla. El clima laboral puede definirse

mujer sentada viendo el móvil
octubre 5, 2022
¿Qué genera la procrastinación? ¿Cómo evitarla para sentirnos mejor con nosotros mismos?

Varias habrán sido las ocasiones en las que has dicho o escuchado la frase “no dejes para mañana lo que puedas hacer hoy”. Lo cierto es que el refranero español es muy sabio y realizar las tareas en el momento que corresponde, ha demostrado tener consecuencias positivas sobre nuestro bienestar físico y emocional. Sin embargo, nuestra productividad cuenta con un gran enemigo que se está haciendo cada vez más presente en la actualidad: la procrastinación. Procrastinar hace referencia a la

mujer trabajadora con ansiedad apoyándose la cabeza con las manos
septiembre 8, 2022
La ansiedad como compañera de viaje

Todos, en algún momento u otro de nuestra vida, hemos visto, sentido o incluso oído hablar de la Ansiedad. “he tenido un ataque de ansiedad”, “estoy ansioso”,” me produce ansiedad” son expresiones habituales que forman parte de nuestro día a día. Pero, sabemos realmente lo que es LA ANSIEDAD, ¿Cómo nos afecta? ¿Cómo identificarla? Y, sobre todo, ¿Cómo gestionarla o tratarla? La ansiedad es una emoción que todo el mundo experimenta o ha experimentado en algún momento de su vida

móvil con el icono de apagado
julio 20, 2022
Desconexión digital

La permanente conexión a nuestros dispositivos electrónicos y a las redes sociales altera nuestra capacidad de concentración y provoca una doble paradoja: cada vez estamos más desconectados con lo que hacemos y más lejos de donde estamos. Aquí te dejamos algunas ideas para cuando salgas con tus amigos y familia, vayas a la playa o des un paseo: Silencia las notificaciones Quédate solo con las apps que realmente usas. Lee en papel, ya sea una novela o el periódico. Establece horarios en los

hombre sentado en silla de ruedas delante del escritorio de trabajo
junio 15, 2022
¿Es lo mismo incapacidad y discapacidad? Explicamos las diferencias

Incapacidad La incapacidad permanente define la situación en la que un empleado/a ve afectada su capacidad para trabajar. La ley distingue varios estadios: En la incapacidad permanente absoluta y/o gran invalidez, los diagnósticos médicos que presenta el trabajador/a le impiden realizar cualquier tipo de trabajo. En la incapacidad permanente total para la profesión habitual, a raíz del accidente sufrido o la enfermedad diagnosticada, el empleado no puede seguir trabajando de su profesión habitual, pero conserva cierta capacidad de trabajo que

persona trabajadora pensando en el escritorio
abril 6, 2022
Cómo manejar la información para no caer preso del pánico

Ahora la Guerra en Ucrania, antes la pandemia de la COVID-19. De repente, nuestras vidas se tambalean con la llegada de noticias que superan nuestra capacidad de afrontar situaciones tan dramáticas. Parece que no pudiera estar pasando, por ejemplo, ahora, a las puertas de casa, dentro de la Europa del siglo XXI, pero cuando las informaciones sobre la guerra en Ucrania llegan hasta nuestros televisores y nuestros periódicos, debemos de repente afrontar que la cosa va en serio. Los medios

médicos con bata blanca reunidos en una sala del hospital
marzo 23, 2022
Priorizar la salud de las personas para una gestión del absentismo eficaz

Entendiendo qué es el absentismo Cuando hablamos de absentismo es importante entender su propia definición, que no es tarea sencilla, así como el origen del mismo para gestionarlo desde el seno de la compañía de una u otra manera. Existe una definición de absentismo según la OMS que es “la no asistencia al trabajo por parte de un empleado que se pensaba iba a asistir”. Es decir, la falta o ausencia del puesto de trabajo cuando existe la obligación de

mujer preocupada sentada en la mesa de la cocina
febrero 23, 2022
El impacto emocional de una baja laboral de larga duración

Las bajas laborales que superan los seis meses son consideradas bajas de larga duración y suelen provocar un impacto tanto para el propio trabajador, como para la empresa. Es por ello por lo que implicar a ambas partes en un proceso de reincorporación planificado, en el que se evalúen holísticamente los riesgos físicos y psicosociales del puesto de trabajo, puede ayudar a una adaptación más llevadera y menos traumática. La persona trabajadora que ha sufrido una enfermedad o accidente que

mujer haciendo estiramientos antes de hacer running
enero 12, 2022
La cuesta de enero

Se aproxima el final de las fiestas navideñas, unas fechas que muchos disfrutan como niños y otros ansían finalizar, pero algo que va indisolublemente ligado a este final es la, por todos conocida, “cuesta de enero”. Originariamente, esta frase se popularizó en España y muchos países de América Latina debido a la regularización de precios que muchas empresas y administraciones públicas realizan a principios de año, lo que significa, incremento en precios de servicios y productos y que afectan directamente al

hombre estresado teletrabajando con portátil
septiembre 6, 2021
Síndrome post vacacional o como mejorar nuestra capacidad de adaptación

Seguro que has vivido, en alguna ocasión, este momento: estás viendo la televisión tranquilamente y, de pronto, aparece en pantalla el temido anuncio de unos grandes almacenes donde avisan, con alegría y alborozo, que se acerca la “Vuelta al Cole “. Y lo anuncian como un acontecimiento digno de ser celebrado y que supone (o debería suponer) la felicidad en mayúsculas. Y lo primero que nos pasa a muchos por la cabeza es: ¡Horror! ¡Se acaban las vacaciones! La vuelta a