Deportes al aire libre
Ahora que llega el buen tiempo es un buen momento para salir a practicar nuestra actividad física al aire libre. Por eso, queremos proponerte algunas actividades deportivas para practicar en el exterior y disfrutar del buen tiempo mientras te cuidas. Senderismo o running Dos de las actividades más populares para practicar al aire libre. Debes progresar paulatinamente, teniendo en cuenta que las superficies son más complicadas si las comparamos con la cinta estática. Además de ser actividades que mejoran el sistema cardiovascular,
Pilates para reducir el dolor de espalda y el estrés
Son muchas las necesidades que tenemos en nuestro día a día para mantener un buen estado de salud que nos permita disfrutar plenamente en el trabajo, en el tiempo libre con la familia o, simplemente, poder descansar correctamente y recargarnos de energía para el día siguiente. Dos de los problemas que más afectan actualmente a la sociedad son el dolor de espalda y el estrés o la ansiedad. Por lo tanto, si el objetivo es tener el mejor estado de