Nuevos propósitos: cómo conseguir que funcionen
¿Te has propuesto mejorar tu salud este 2024? ¿Quieres empezar a comer mejor, hacer más ejercicio, dormir más o dejar de fumar? Si es así, ¡enhorabuena! Estás dando el primer paso para cuidarte y sentirte mejor. Pero sabemos que no es fácil mantener estos propósitos de enero más allá de los primeros días. Muchas veces nos desanimamos, nos frustramos y volvemos a nuestros antiguos hábitos. Por eso, en este post te vamos a dar algunos consejos para ayudarte a crear
Telemedicina, un extraño que llegó para quedarse
Si echamos la vista atrás no más allá de un lustro, para muchos, el hecho de ser atendidos de forma telemática por un médico, formaba parte de un género parecido a la ciencia-ficción; ¿Cómo un médico va a poder evaluar mi estado de salud a través de una pantalla? No obstante, con la incursión en nuestras vidas de la Covid-19, y la imposibilidad de llevar a cabo visitas presenciales en los centros médicos públicos y privados de nuestro país, resurgió
Alimentación y sistema inmune
Sabemos que una alimentación adecuada es necesaria para preservar la salud. Prevenir situaciones de sobrepeso y obesidad ha demostrado ser la clave en la prevención de muchas enfermedades. Los efectos de la nutrición van mucho más allá de una cuestión estética y por eso, este mes queremos mostrarte como proteger tu sistema inmune a través de la alimentación. El sistema inmune es un sistema que tiene como objetivo defender nuestro organismo contra agresores externos, más concretamente gérmenes. Cuando una sustancia
Absentismo: de un logro social a un lastre para las empresas
Las grandes sociedades del pasado se han construido en base a una fuerza obrera con costes muy bajos. Un claro ejemplo de ello serían el imperio romano, el egipcio o el chino. Existía una diferenciada distinción entre la alta sociedad, formada por perfiles más cualificados, con salarios y ciertos privilegios, y los esclavos, que trabajaban a destajo sin derechos de ningún tipo. Con el paso del tiempo, durante finales del s. XIX y a lo largo del s. XX, se
Desmontando mitos para dejar de fumar
Dejar de fumar es algo que casi todos los fumadores se han planteado alguna vez. De hecho, las estadísticas nos dicen que más del 50% de los fumadores lo ha intentado alguna vez, pero, como ya sabréis, no todos lo han logrado. Lo primero que hay que aclarar es que dejar de fumar no resulta nada sencillo. El tabaco, aunque muy accesible y socialmente muy aceptado, no deja de ser una droga más y por tanto su adicción no es
Pilates para reducir el dolor de espalda y el estrés
Son muchas las necesidades que tenemos en nuestro día a día para mantener un buen estado de salud que nos permita disfrutar plenamente en el trabajo, en el tiempo libre con la familia o, simplemente, poder descansar correctamente y recargarnos de energía para el día siguiente. Dos de los problemas que más afectan actualmente a la sociedad son el dolor de espalda y el estrés o la ansiedad. Por lo tanto, si el objetivo es tener el mejor estado de
Ergonomía – Las malas posturas más comunes
En nuestro día a día adoptamos malas posturas, más de las que nos pensamos, y que influyen directamente en nuestra salud física, ocasionando en muchas ocasiones trastornos musculoesqueléticos que podríamos evitar si fuéramos más conscientes de cuáles son esas malas posturas y la forma de prevenirlas. A continuación, recogemos las más comunes: Síndrome de la billetera ¿Qué problema causa? Dolor lumbar crónico por sentarse con una billetera abultada en el bolsillo trasero durante muchas horas. Colocar el brazo izquierdo en la ventanilla ¿Qué problema causa? Tendinitis
Glosario Absentismo
El absentismo en las empresas es un fenómeno muy habitual en la actualidad y que provoca grandes pérdidas, sobre todo en relación con la productividad, la cual se ve mermada por la ausencia del trabajador en su puesto de trabajo, pero también por los costes empresariales que conlleva esa ausencia, provocando en definitiva una bajada considerable de la competitividad. A continuación, compartimos un glosario en el que hemos intentado incluir todos los términos relacionados de alguna manera con el absentismo
Síndrome Post-COVID-19 o COVID Persistente y retorno al trabajo
¿Qué se entiende por Síndrome Post COVID? La persistencia de síntomas físicos, cognitivos y/o psicológicos 12 semanas (3 meses) después de la fase aguda del COVID-19 Síntomas que no puedan explicarse por ningún otro diagnóstico. De esta manera diferenciaríamos: El COVID post-agudo: síntomas más allá de las 3 semanas El COVID prolongado: síntomas más allá de las 4 semanas hasta las 12 semanas El Síndrome Post COVID o COVID Persistente: más de 12 semanas. Este Síndrome Post COVID: Afecta tanto a pacientes hospitalizados, como a pacientes no hospitalizados, y así mismo a pacientes jóvenes y sin patologías previas.
Como evitar eczemas por el uso de geles y mascarillas
El contacto directo y repetido de productos potencialmente irritantes puede provocar una reacción inflamatoria de la piel denominada eczema irritativo de contacto. Más allá de las rojeces o las irritaciones pasajeras que puedan provocar, el uso de geles hidro alcohólicos, guantes y mascarillas para evitar el contagio por Covid-19 está aumentado los casos de eczemas en las manos o el rostro. Obviamente, el riesgo de padecer este tipo de lesiones en la piel es directamente proporcional al tiempo que se
La salud en su empresa
Tipos de inflamación y por qué se producen Inflamación agudaEn términos médicos, es la respuesta a una agresión, ya sea una infección, una herida o una sustancia tóxica. Nuestro sistema inmunitario la pone en marcha para frenar el avance del daño y, en una segunda fase, restaurar el tejido y eliminar los residuos. Este proceso se extingue en días o meses y suele estar más o menos localizado.Inflamación crónica o sistémicaCuando la inflamación persiste en el tiempo más allá de